Pagkain sa Mahal na Araw sa 2020 sa araw

Ang Kuwaresma ay itinuturing na pangunahing isa sa Orthodoxy, ito ang mahigpit at pinakamahabang post ng taon - sa loob ng 7 linggo, ang mga naniniwala ay nililimitahan ang kanilang sarili sa pagkain, libangan at karnal na kagalakan. Kailan nagsisimula ang pag-aayuno sa 2020, kung paano susundin ito, anong mga patakaran at mga paghihigpit sa pagdidiyeta ang dapat sundin sa araw?

Mula sa kasaysayan hanggang sa kasalukuyan

Ang pag-iwas bago ang Pagkabuhay na Mag-uli ni Kristo ay nauugnay sa bilang na 40 - sa napakaraming araw na si Jesus Christ ay nag-ayuno sa ilang. Sa modernong tradisyon ng Kristiyano, ang aktwal na tagal nito ay maaaring mag-iba pa pataas - nakasalalay ito sa mga patakaran ng pagkalkula.

Sa madaling araw ng pagbuo ng Kristiyanismo, ang mga mananampalataya ay gaganapin nang mabilis 2 araw sa isang linggo - sa Miyerkules at Biyernes. Sa paglipas ng panahon, sinimulan nilang higpitan ang kanilang sarili sa pagkain sa loob ng 7 araw bago ang Pagkabuhay. Ang 40-araw na mabilis ay unang nabanggit sa Mga Panuntunan ng Banal na mga Apostol na nagsisimula pa noong ika-6 na siglo. Sinabi nila na ang pag-iwas sa pagkain bago ang Pasko ng Pagkabuhay ay tungkulin ng lahat ng mananampalataya, maliban sa mga may sakit at pisikal na mahina na tao.

Mag-post ng Kalendaryo

Noong 2020, inaasahan ng Orthodox Christian ang 4 na post:

Tulad ng nakikita mo, ang Kuwaresma ay ang pinakamahabang panahon ng 2020 (48 araw), kung saan ang mga Kristiyanong Orthodox ay mabilis at nililimitahan ang kanilang sarili sa makamundong kasiyahan.

Panahon ng paghahanda

Gayundin, ang panahon ng Mahusay na Kuwaresma ay pinauna ng isang 4 na linggong paghahanda, ang pagsunod sa mga patakaran na makakatulong sa isang tao na ipasok ang tama.

Sa panahon ng paghahanda, inireseta na tanggihan ang mga pagkaing karne sa Lunes, Miyerkules at Biyernes.

Pang-araw-araw na Nutrisyon

Sa kalendaryong Orthodox ng 2020 Mahusay na Pahiram nagsisimula sa Marso 2 at magpapatuloy sa pamamagitan ng Abril 18, kasama.

Kasabay nito, ang bawat isa sa pitong linggo ay may sariling mga katangian, at ang pinaka matinding paghihigpit sa pagdiyeta ay nalalapat sa unang linggo at Holy Week.

1st week

Para sa pag-aayuno, ito ang pinakamahirap na panahon, dahil sa pagsunod sa mahigpit na mga patakaran, kailangan nilang harapin ang mga tukso na lalong malakas sa pinakadulo simula ng paglalakbay.

Sa unang linggo, dapat:

• Marso 2 - ganap na pigilin ang pagkain;
• mula ika-3 hanggang ika-6 na tuyo na pagkain ay pinapayagan;
• Sa ika-7 ng Marso at ika-8 maaari kang kumain ng mga pagkaing vegetarian na may langis, kabilang ang mga pagkaing ininit ng init. Sa katapusan ng linggo, ang alak ay pinapayagan sa maliit na dami.

2nd week

Nagsisimula mula Marso 9 hanggang Marso 15.

Ang mga araw na ito ay naaalala nila ang mahusay na teologo na si Gregory Palamou.

Ang mga patakaran sa nutrisyon sa ikalawang linggo ng pag-aayuno ay medyo simple:

1. Sa mga araw na itinalagang "Dry Eating" (Lunes, Miyerkules, at Biyernes), tanging hilaw na pagkain ang inaasahan na maubos. Ipinagbabawal na magluto, magprito, maghurno, singaw at ubusin ang anumang mga taba (kahit na langis ng gulay). Ang isang pagkain sa gabi ay inirerekomenda sa mga araw na ito.
2. Sa Martes at Huwebes, maaari kang kumain ng mga thermally na pinoproseso na mga produktong walang langis (pinakuluang o steamed).
3. Sa katapusan ng linggo, pinapayagan ang pinirito at nilagang pagkain na may langis ng gulay at ilang alak.

Ika-3 linggo

Sa pagitan ng Marso 16 at 22, ang parehong mga patakaran ay nalalapat tulad ng sa pangalawang linggo ng Kuwaresma.

Sa Orthodox na Simbahan at mga Templo sinasamba nila ang Dakilang Krus.

Ika-4 na linggo

Ang ika-apat na linggo ay tumatagal mula Marso 23 hanggang 29.

Sa mga araw na ito ay naaalala nila ang Monk John Climacus.

Mula Lunes hanggang Sabado, ang menu ng Lenten ay pamantayan, ngunit sa Linggo ipinagdiriwang ang Pagbabalita, na nagbibigay ng kaluwagan sa Orthodox. Noong Marso 29, 2020 posible na hindi lamang ang mainit na pinggan na may langis ng gulay at ilang alak, kundi pati na rin ang mga walang karne na uri ng isda.

Ika-5 linggo

Ito ay tumatagal mula Marso 30 hanggang Abril 5.

Ang mga templo ay pinarangalan si Maria ng Egypt.

Ang iskedyul ng nutrisyon para sa ikalimang linggo ng pag-aayuno ay pareho din para sa ika-2 at ika-3.

Ika-6 na linggo

Mula Abril 6 hanggang 10, ang tradisyonal na mga paghihigpit ng Kuwaresma ay pinipilit, habang sa Sabado (04/11/20) maaari mong tratuhin ang iyong sarili sa caviar, at sa Linggo ng Palma ay naglalagay ng mga mababang-taba na isda sa mesa. Ang nasabing mga pagbubukod ay ipinagkaloob bilang karangalan sa pagpasok ng Panginoon sa Jerusalem.

Holy Week

Ang pangalan ng linggo ay nagmula sa pangngalan na "pagnanasa" at nagpapaalala sa Orthodox tungkol sa pagdurusa at pagdurusa ni Jesus sa mga huling araw ng kanyang buhay. Ang mga araw na ito ay naaalala nila ang Huling Hapunan, ang pagkakanulo at pagpapako sa krus ni Cristo, ang kanyang mahimalang muling pagkabuhay. Ang pagtanggi sa pagkain sa panahong ito ay nagmamarka sa paglilinis ng espiritu sa pamamagitan ng mga pagsubok. Noong 2020, ang Holy Week ay bumagsak sa huling linggo ng Kuwaresma at tumatagal mula Abril 13 hanggang 18. Ang mga paghihigpit sa pagdiyeta sa mga araw na ito ay lalong malubha:

1. Lunes-wednesday (13.04-15.04) - tuyong pagkain.
2. Malinis na thursday (16.04) - mainit na pagkaing vegetarian sa pagdaragdag ng langis.
3. Magandang Biyernes (17.04) - kumpletong pag-iwas sa pagkain. Matapos ilabas ang Shroud at paglalagay ng araw, pinahihintulutan na kumain ng brown na tinapay at uminom ng tubig.
4. Magandang Sabado (18.04) - tinapay at tubig. Ang mga naniniwala ay nakikipag-usap na sa maliwanag na holiday ng Pagkabuhay na Mag-uli ni Cristo.

Ang lungkot na linggo ay ang pinakamalala. Sa Lunes, Martes, Miyerkules, Biyernes at Sabado ipinagbabawal na uminom ng alak at iba pang inumin (tsaa, kape, kakaw).

Mahusay na Panuntunan ng Kuwaresma

Sundin o hindi sumusunod sa mahigpit na mga patakaran, ang bawat tao ay nagpapasya para sa kanyang sarili. Ang pinaka matinding paghihigpit ay umiiral para sa mga klerigo. Mahigpit din silang sinunod sa mga monasteryo. Para sa pag-iisa, ang mga kinakailangan para sa pag-aayuno ay medyo mas malambot. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay hindi sila limitado lamang sa pamamagitan ng mga paghihigpit sa gastranomic.

Ano ang ipinagbabawal

Ang mga taong may hawak ng post ay dapat ibukod ang ilang mga pangkat ng pagkain mula sa diyeta. Ang mga pagbabawal ay malinaw na nakalista sa charter ng monasteryo:

• pagkain ng hayop, kabilang ang mga taba ng hayop;
• ibon, itlog;
• isda
• gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• langis;
• mga inuming nakalalasing, kasama ang alak (maliban sa mga araw na pinahihintulutan ng chartery charter);
• Tsokolate
• mabilis na pagkain.

Ipinagbabawal din ang overeating sa buong panahon ng pag-abstinence.

Ano ang ilalagay sa mesa

Ang menu ng Lenten ay maaari ring iba-iba, masarap at malusog. Narito ang isang halimbawang pang-araw-araw na kalendaryo ng pagkain:

• Lunes - Ang hilaw na pagkain lamang ang dapat na nasa mesa. Maaari itong maging prutas at gulay na walang paggamot sa init, berry, mani, sariwang damo. Maaari kang kumain ng brown na tinapay at uminom ng tubig.
• Martes - sa araw na ito ay pinapayagan ang sandalan na pinakuluang, singaw, lutong pinggan. Maaari itong maging mga sopas na gulay o butil na niluto sa tubig nang hindi nagdaragdag ng langis, steamed o inihurnong mga gulay sa oven, nilaga ng repolyo na may mga kabute, patatas. Para sa panlasa, maaari silang maalat at tinimplahan ng pampalasa.
• Miyerkules - Isa pang araw ng tuyo na pagkain. Ang mga produkto sa menu ay pareho sa Lunes. Mula sa mga sariwang gulay o prutas, maaari kang gumawa ng mga smoothies sa isang blender sa pamamagitan ng paghahalo ng mga sangkap sa tubig. Hindi ka maaaring magdagdag ng honey para sa panlasa sa kapaligiran.

• Huwebes - Ang pagkain sa Martes ay paulit-ulit. Upang pag-iba-ibahin ang menu, maaari kang magluto ng steamed gulay at matalo sila sa isang blender sa sopas na puro.
• Biyernes - raw na pagkain muli. Mga salad ng gulay na hindi nagbibihis, ngunit may mga pampalasa, smoothies ng prutas, sariwang damo - ang batayan ng diyeta.
• Sabado at Linggo - mga salad ng gulay na may sarsa ng langis ng gulay, sandalan na sopas, mga nilaga, gulay na ininit ng init.

Paano mag-ayuno

Ang Dakilang Pentekostes ay hindi limitado sa pag-iwas sa pagkain sa loob ng 7 linggo.Ang mga naniniwala ay dapat pigilin ang mga tukso, kabilang ang:

1. sekswal na pakikipagsosyo o kasal;
2. pagbisita sa teatro, sinehan, iba pang mga sekular na institusyon;
3. pagpapalaya mula sa masamang pag-iisip at masamang hangarin.

Naglaan sila ng libreng oras sa pagbabasa ng espirituwal na panitikan, panalangin, pagtulong sa mga nangangailangan, at pagpapakumbaba ng kanilang sariling pagmamataas. Ito ang tanging paraan upang linisin at itaas ang kaluluwa sa pamamagitan ng pagtupad sa pangunahing layunin ng mga paghihigpit ng pre-Easter.

Mga derogasyon mula sa chartery charter

Ang mga patakarang ito ay pangkaraniwan sa lahat ng mga Kristiyanong mananampalataya. Dapat silang sundin kapag inihahanda ang menu, kung ang layunin ng taong nag-aayuno ay maglinis ng espirituwal at pagbutihin ang katawan. Sa kaso ng pagkasira ng kagalingan, iba pang mga problema sa kalusugan, pati na rin sa isang talamak na hindi mabata na pagkagutom, maaari mong iakma ang menu para sa iyong sarili, kabilang ang mga taba ng gulay o mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang layunin ng Dakilang Pentekostes ay ang paglilinis at pagpapagaling, at hindi pagpapalala ng mga problema sa kalusugan.

Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang paglilimita sa sarili sa nutrisyon:

1. mga anak
2. mga buntis
3. Mga Athletes
4. ang mga taong nakikibahagi sa mabigat na pisikal na paggawa.

Ang simbahan ay tapat sa bagay na ito: maaari kang magbayad ng mga konsesyon sa pamamagitan ng paggawa ng kawanggawa at mabubuting gawa, pagdalo sa mga serbisyo sa simbahan, pagbabasa ng espirituwal na panitikan, at pag-iwas sa mga makasalanang kaisipan.

Mga Piyesta Opisyal

• Malinis na umaga - ang Mahusay na Apat na Apat ay nagsisimula sa kanya, sinusunod niya ang Pagkabuhay na Mag-uli sa Pagpapatawad. Nakaugalian na simulan ang malinis na pag-aayuno, samakatuwid ang Orthodox ay linisin ang bahay, lugar ng trabaho, linisin ang katawan sa isang paligo o paliguan. Sa Linis ng Lunes, ipinapayong huwag tumangging kumain. Sa pamamagitan ng tradisyon, ang mga pinggan na naiwan mula sa Shrovetide ay pinapakain sa mga hayop at ibon.
• Gitnang Krus - Ang isa pang holiday na bumagsak sa gitna ng post. Sa mga nayon ng Russia, kadalasan ay naghurno sila ng mga sandalan at cookies sa hugis ng isang krus at ginagamot ang mga kapitbahay at kakilala. Ngayon bihira ang tradisyon na ito.
• Ang pagdideklara - Isang malaking bakasyon sa simbahan na bumagsak sa Kuwaresma (Abril 7, 2020). Minamarkahan nito ang malapit na pagdating ni Jesucristo sa mundo. Ang mabuting balita ay inihatid sa Ina ng Diyos ni Maria ng arkanghel na si Gabriel. Sa holiday na ito, pinapayagan ng simbahan ang mga konsesyon - maaari mong isama ang mga pinggan ng isda at isda, pulang alak sa diyeta.

Ipinagbabawal na magtrabaho sa Anunsyo, lalo na sa mga bukid at hardin ng gulay. Ang pagkain ay dapat ihanda nang mabilis at simple, isang piyesta opisyal na gugugol sa pamilya sa isang estado ng kapayapaan sa pisikal at kaisipan. Siguraduhing magsisi para sa mga kasalanan, libre at hindi kusang loob, patawarin ang mga nagkasala at may masamang hangarin.

• Lazarev Saturday ipinagdiriwang noong Sabado sa ika-anim na linggo ng pag-aayuno. Ang bakasyon na ito ay minarkahan ang muling pagkabuhay ni Lazaro sa ika-4 na araw pagkatapos ng kanyang pagkamatay. Ang troparion ng pagtatagumpay ay nagsabi na unang binuhay ni Kristo ang matuwid na si Lazaro, at pagkatapos ay tinanggap niya ang pagdurusa.
• Linggo ng Palma bumagsak sa ikaanim na linggo ng Pentekostes. Ang bakasyon ay minarkahan ang pagpasok ni Hesukristo sa Jerusalem at ang simula ng kanyang pagdurusa. Sa una, ang mga sanga ng palma ay inilaan, ngunit sa isang mapagtimpi na klima, ang mga kakaibang puno ay hindi lumalaki, kaya inangkop nila ang tradisyon.

Sa Sabado ng Lazarev at Linggo ng Palma, maaari kang kumain ng mga pinggan ng isda at isda, gumamit ng langis ng gulay para sa pagluluto at payagan ang isang maliit na pulang alak. Ang pangunahing ulam ng mga pista opisyal na ito ay itinuturing na sopas ng isda, at ang caviar ay pinapayagan sa Linggo ng Palma.

Ang mga eksaminasyon ay hindi gagana kung ang nakalista na mga piyesta opisyal ng simbahan ay mahuhulog sa Holy Week. Noong 2020, ang huling dalawang pagdiriwang ay nahulog lamang sa kanya, kaya mayroong mahigpit na mga paghihigpit sa pagkain, ayon sa mga canon na inilarawan sa itaas.

Nag-aalok din kami upang makinig sa kung anong mga pagkakamali ang dapat mag-ingat sa mga nagbabalak na obserbahan ang Pahiram sa 2020:

Basahin din:

• Christmas post noong 2019-2020
• Mga post ng Orthodox noong 2020
• Petrov Post noong 2020

(Walang rating pa)

Naglo-load ...