obsah
Veriaci pravoslávnej cirkvi v roku 2020 budú tradične pozorovať pôst pred sviatkom Veľkej noci. Kresťanská tradícia má starodávne korene. Je to druh prípravy na oslavu zmŕtvychvstania Ježiša Krista, úcty k pamäti jeho posledných dní života na zemi. Tento príspevok je najdlhší a najprísnejší, preto tehotné a choré osoby môžu v niektorých dňoch robiť ústupky. Veľká pozornosť sa venuje nielen zdržiavaniu sa jedla, ale aj duchovnému čisteniu. Zistíme, kedy bude začiatok a koniec pôstu.
Kedy bude
Keďže pôst je viazaný na Veľkú noc, nemá pevne stanovený dátum, preto nie je prekvapujúce, že veľa ľudí má záujem o dátum, kedy sa začína v roku 2020. Vypočítanie obdobia prísnej abstinencie od jedla nie je samo o sebe ťažké, stačí poznať dátum oslavy vzkriesenia Ježiša Krista. Ak chcete zistiť začiatok, mali by ste počítať pred 7 týždňami. Pôst sa začína okamžite po týždni palaciniek, v pondelok po nedeľu odpustenia.
Dôležité! V roku 2020 pôžitok potrvá od 2. marca do 18. apríla (vrátane).
Celé obdobie abstinencie od potravy a pozemských pôžitkov je rozdelené do troch hlavných období:
- 40 dní príspevok. Bude trvať od 2. marca do 10. apríla. Venované zdržiavaniu sa jedla Ježiša Krista počas 40 dní. V cirkvi sa toto obdobie nazýva aj Svätá štrnásta.
- Lazarev sobota a Palmová nedeľa (11. a 12. apríla). Dve sviatky, ktoré pripadajú na víkend šiesteho týždňa. Niektoré zákazy sa v súčasnosti uvoľňujú.
- Passion Week (13. - 18. apríla). Posledný týždeň pred Veľkou nocou, obdobie úcty k pamäti Božieho Syna, jeho posledných utrpení na zemi.
Najprísnejšie sú prvý a posledný týždeň pôstu. Počas týchto období sa veriaci nielen významne obmedzujú v jedle, ale väčšinu času trávia aj modlitbami, pokáním za hriechy a zmierňovaním negatívnych pocitov a emócií.
História výskytu
Pôst, ktorý pozostáva z charty prísnych pravidiel a obmedzení, sa objavil po smrti Ježiša Krista. Stal sa tradíciou ctenia spomienky na Božieho syna a jeho utrpenia kvôli spáse ľudstva. Kresťania sa spočiatku postili na Veľkú noc a pôst trval 40 dní a 40 nocí (3,3 dňa).
V 3. storočí sa obdobie abstinencie predĺžilo na 40 dní a podnetom pre takúto inováciu bol akt Ježiša Krista, ktorý sa v tomto období obmedzoval na jedlo. Odvtedy sa v kresťanstve zakorenila tradícia, hoci pravidlá sa v priebehu storočí opakovane menili. Mimochodom, pravoslávni kresťania majú prísnejšiu chartu ako katolíci. Posledne menovaní sú lojálnejší voči zdržiavaniu sa jedla a iného potešenia. Ortodoxní veriaci veria, že pôst vám umožňuje cítiť všetku bolesť a utrpenie Božieho Syna, ktorý obetoval svoj život za spásu ľudí.
Základy výživy
Nie všetci ľudia vedia, čo je a čo sa nedá jesť počas pôstu. Platí to najmä pre veriacich, ktorí sa nedávno obrátili na náboženstvo. Po znalosti všetkých funkcií výživy si môžete ľahko vyrobiť správnu stravu.
Zakázané výrobky
Je prísne zakázané jesť všetky druhy mäsa:
- bravčové mäso;
- jahňacie;
- kuracie mäso;
- králičie mäso;
- morčacie;
- hovädzie mäso;
- hra atď.
Polotovary a hotové výrobky, ktoré obsahujú mäso, sú tiež zakázané.Patria sem knedle, mäsové guľky, párky, párky atď. Nepoužívajte žiadne mliečne výrobky vrátane kyslej smotany, tvarohu, jogurtu, kefíru atď. Okrem toho nemôžete jesť vajcia, morské plody a ryby v akejkoľvek podobe. Existujú výnimky pre posledne uvedený produkt.
Čo môže byť v ponuke
Napriek množstvu zákazov sa jedlo v roku Veľkého pôstu v roku 2020 môže stať veľmi rôznorodým, pretože zoznam povolených potravín je pomerne pôsobivý. Je povolené zahrnúť do stravy:
- zelenina;
- ovocie;
- greeny;
- fazuľa a strukoviny;
- orechy;
- huby;
- obilniny;
- cestoviny;
- sušené ovocie;
- uhorky a uhorky.
Z nápojov je povolené piť čaj a kávu, kompoty a želé, kokosové alebo sójové mlieko. Niekedy môžete jesť chudé sladkosti:
- med;
- marmeláda;
- chalva;
- džemy a konzervy;
- Sušienky bez vajec, masla a kyslej smotany.
Dôležité! Jedno z hlavných pravidiel pôstu hovorí, že sa nemôžete prejedať. Platí to dokonca aj pre rastlinné potraviny.
Denná výživa
Podľa cirkevných listín by sa pri pôste v prvom týždni malo postupovať podľa niekoľkých pravidiel:
- V pondelok po masmérii stojí za to sa úplne vzdať jedla.
- V ostatné pracovné dni je povolené iba suché stravovanie. Strava môže obsahovať zeleninu a ovocie, chlieb a sušičky, sušené ovocie a orechy, ako aj ovocné nápoje a iné nápoje. Varené horúce jedlo sa nekonzumuje.
- V sobotu a nedeľu je možné jesť teplé jedlo s prídavkom rastlinného oleja. Môže to byť chudý boršč, cereálne polievky, cereálie na vode, želé atď.
Venujte pozornosť! Pri zvestovaní (7. apríla) je povolené zahrnúť do ponuky ryby.
Nasledujúcich päť týždňov, pri zostavovaní ponuky, je dôležité dodržiavať tieto základné zásady:
- V pondelok, stredu a piatok by malo byť suché jedlo. Iba studené jedlo bez varenia.
- V utorok, vo štvrtok a cez víkendy je teplé jedlo povolené. Pri jeho príprave môžete použiť rastlinný olej.
- V sobotu v Lazáreve je možné horúcu zeleninu „riediť“ rybím kaviárom.
- Palmová nedeľa zahŕňa ryby.
Vo svätý týždeň sa pôst takto:
- Od pondelka do štvrtka (vrátane) môžete jesť iba zeleninu a ovocie, uhorky, sušenie a chlieb.
- V piatok nemôžete nič jesť, kým neodstránite kryt. Pite iba nevyhrievanú vodu.
- V sobotu by mala strava pozostávať z chleba a vody.
V pracovné dni je povolené jesť iba raz denne. Najlepšie je jesť po západe slnka, ale tento stav nie je potrebný. Cez víkendy si môžete dať obed a večeru.
Iné obmedzenia
Podstatou pôstu je pripraviť dušu na Veľkonočný sviatok. Okrem abstinencie existujú aj ďalšie zákazy:
- Mali by ste odmietnuť akýkoľvek druh zábavy - sledovanie filmov a televíznych relácií, počúvanie hudby, účasť na rôznych hrách vrátane počítačových.
- Je potrebné vylúčiť intimitu aj s legitímnym manželom alebo manželkou.
- Je potrebné prestať fajčiť, piť alkohol a iné zlé návyky.
Je dôležité modliť sa každý deň, pravidelne navštevovať bohoslužby a pomáhať chudobným ľuďom. Je potrebné zbaviť sa hnevu a agresie, prejaviť pokoru a nevstupovať do konfliktov s inými ľuďmi.
Pred začatím pôstu v roku 2020 sa poraďte so svojím lekárom, ak máte zdravotné problémy.
Čo môžete jesť v pôstu: menu každý deň
Prečítajte si tiež:
(2 hodnotenie, priemer: 3,00 z 5)
Načítava sa ...
